Malgré les idées reçues, certains conseils qui sont bien connus pour faire maigrir son totalement faux !

Alors, pour ne pas rester dans l’ignorance et basez vos efforts sur des chimères, voici les cinq idées reçus qui tordent le cou aux stéréotypes sur les conseils pour maigrir

question 5 conseils bien connus pour perdre du poids qui sont complètement faux !

Le régime sans sel : un leurre pour maigrir

 

Le régime sans sel soi-disant connu pour aider à la perte de poids est une légende !

Le corps a en effet besoin de sodium et une absence totale de sel a l’effet inverse : elle conduit en effet souvent à l’arrêt de la diète.

 

La cigarette ne fait pas maigrir

 

Si tout le monde vous répète que la cigarette fait maigrir, ne prenez pas cet adage pour argent comptant !

En effet, cela est totalement faux. La cigarette a une même action très néfaste pour la santé en freinant l’absorption de la vitamine C, de l’oxygène et du bon cholestérol.

La cigarette n’aide en aucun cas à perdre du poids et si les personnes stoppant leur consommation de tabac ont tendance à grossir c’est qu’elles ont pour habitude de compenser cet arrêt en mangeant d’avantage.

 

Les thés amincissants n’ont pas de propriétés amincissantes

 

Contrairement aux idées reçues, parmi les conseils pour maigrir, la prise de thés amincissants n’est pas pertinente!

Même si en effet, le thé est un diurétique efficace, il ne fait pas fondre les graisses pour autant.

Ceci dit, ils peuvent être une bonne alternative pour les sujets qui ont du mal à boire de l’eau plate et peuvent donc se substituer.

 

Les séances de cardio, inefficaces pour la perte de poids

 

Selon une récente étude, les séances de cardio ne font pas non plus partie des conseils pour maigrir qui vous aideront à sculpter votre silhouette.

Ce type d’activité physique favorise entres autres le stockage des graisses en raison de la durée de l’effort qui pousse le corps à stocker de nouveau.

 

Sauter un repas, un acte contre-productif !

 

Si vous pensez que sauter un repas de temps en temps vous aidera à perdre du poids plus rapidement, vous êtes totalement dans l’erreur.

En effet, bien au contraire, cela favorisera votre prise de poids et contrarie même l’ équilibre de votre organisme. Vous pouvez par contre faire un jour de jeûne par semaine pour mettre votre corps au repos.

 

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