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Recette minceur bio : croquettes de pois chiche au jambon cru

Le pois chiche souvent méconnu, est pourtant un aliment santé incontournable ! En de nombreux endroits du monde, c’est un élément essentiel de la cuisine végétarienne, mais surtout le pois chiche contient des fibres et de l’amidon résistant, bénéfiques pour la santé intestinale. C’est aussi un aliment riche en protéines végétales, en vitamine et en minéraux, tout en étant p... Read More
regime citron

Comment perdre du poids sans se priver avec le regime citron ?

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    Très prisé par les stars hollywoodiennes et les divas de la chanson, le regime citron s’appuie sur les propriétés étonnantes de ce merveilleux agrume pour vous permettre de perdre rapidement du poids sans faim ni frustration, tout en vous réapprenant à manger de façon saine, variée et équilibrée.   Une bonne digestion grâce au citron !   Riche en vitamin... Read More
idees de repas pour une nourriture saine et rapide

Voici quelques idees de repas pour une nourriture saine et rapide

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Au quotidien, il n’est pas toujours facile de manger équilibré : manque de temps, placards vides, organisation difficile… Pour vous aider à concilier votre emploi du temps surchargé avec une alimentation de qualité, voici quelques idees de repas pour une nourriture saine et rapide.   Déjouez les pièges de la malbouffe !   Vous perdrez plus rapidement du poids si vous ... Read More
Valeur nutritive des aliments biologiques

Quelle est la Valeur nutritive des aliments biologiques ?

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Selon les statistiques publiées par le gouvernement des États-Unis, les niveaux d’oligo-éléments dans les fruits et légumes ont commencé à chuter en 1940 et ont diminué de façon constante depuis.  Il est également prouvé qu’il y a plus de ces oligo-éléments dans les produits de l’agriculture biologique que dans les produits cultivés avec « l’aide&... Read More
huile de noix de coco biologique

Pourquoi devriez vous utiliser l’huile de noix de coco biologique ?

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L’huile de noix de coco biologique est prisée aux États-Unis pour ses propriétés nutritionnelles exceptionnelles ; c’est aussi un aliment phare du régime Paléo. Pourtant en France, l’huile de noix de coco est encore victime d’une mauvaise réputation. Levons cette injustice et découvrez-en ici les nombreux bienfaits santé.  L’huile de coco, un produit natu... Read More
aliments gras que vous devriez manger si vous voulez perdre de la graisse

4 aliments gras que vous devriez manger si vous voulez perdre de la graisse !

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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas forcément indispensable d’exclure toute graisse de son alimentation pour perdre de la graisse. En effet, certains aliments gras peuvent contribuer à l’amincissement. L’apport en saumon   Ce délicieux poisson marin contient beaucoup de protéines et d’acides gras essentiels. Or, les médecins nu... Read More
10 des aliments qui préserve10 des aliments qui préservent la masse musculairent la masse musculaire

Le top 10 des aliments qui préservent votre masse musculaire

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Si vous tenez à vous maintenir en forme, il faut prendre soin de votre masse musculaire, surtout si vous la sollicitez souvent en faisant du sport. En lisant les conseils ci-dessous, vous connaîtrez les 10 meilleurs aliments qui vont vous aider à construire votre musculature. 5 aliments qui préservent la masse musculaire en raison de leur teneur en protéines   Les œufs : le blanc cont... Read More
brûleurs de graisse naturel

Quels sont les meilleurs brûleurs de graisse naturels ?

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Bon nombre de fabricants proposent des produits servant à brûler les graisses. Crème, lotion gélules et médicaments sont nombreux sur le marché de la perte de poids. Mais pourquoi dépenser sur n’importe quel produit lorsqu’on peut recourir aux brûleurs de graisse naturels à moindre coût ?      Les aliments brûleurs de graisse naturels   Certains aliments consomment plus... Read More
GreencoffeePure-1

Les vertus du café vert

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Nombreux sont aujourd’hui les produits et substances dont on nous vante les propriétés curatives et bienfaitrices pour perdre du poids et nous aider à brûler nos calories superflues.  Entre partenaire minceur et booster d’énergie, il est difficile de faire son choix. Au milieu de la cétone de framboise et du mangoustan, le café vert passe donc au banc d’essai. On connaissait déjà ... Read More
cannelle arbre

Comment perdre du poids grâce à la cannelle ?

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Ce petit arbre à feuilles persistantes est cultivé au Sri Lanka, Vietnam, Egypte, Brésil, Indonésie et Inde. La cannelle fait partie des épices les plus anciennes au monde. Elle est préparée de deux manières, soit par séchage de l’écorce de cannelle et rouler en bâtonnets (piquants), ou en l’écrasant en poudre.   L’aldéhyde cinnamique, composant principal (90 %... Read More